L’accompagnement Park&Move
Le programme Park&Move
Deux façons de commencer.
Un même programme pour bouger chez vous, à votre niveau.
En autonomie
Je commence à mon rythme
Pour découvrir votre niveau avec le questionnaire.
29 € / mois
Abonnement mensuel
- Questionnaire pour vous orienter
- Exercices guidés en vidéo
- Programme de votre niveau via Andrew
Avec un bilan visio
Je fais le point avec Guillaume
Pour démarrer avec des repères personnalisés.
69 €
Au démarrage, premier mois inclus
Puis 29 € / mois
- Bilan visio de 45 minutes
- Vos objectifs définis ensemble
- Le même programme en vidéo
Dans les deux formules
- 3 niveaux de pratique
- Des séances renouvelées
- Téléphone et tablette
Conçu par Guillaume Jaffiol, masseur-kinésithérapeute.
Une question avant de vous lancer ?
Est-ce adapté si je viens d’être diagnostiqué ?
Oui. Il n’est pas nécessaire d’attendre que les difficultés apparaissent pour commencer à bouger. Park&Move propose différents niveaux afin de vous orienter vers des exercices adaptés à vos capacités actuelles et de vous aider à maintenir une activité physique régulière.
Et si mes symptômes sont encore légers ?
C’est justement une bonne période pour rester actif. Si vous êtes autonome et que vos symptômes sont encore discrets, les exercices peuvent être plus dynamiques et progresser avec vos capacités. L’objectif n’est pas de vous limiter, mais de vous proposer un niveau qui vous correspond.
Ai-je besoin de matériel chez moi ?
Très peu. La majorité des exercices sont conçus pour être réalisés à domicile avec du matériel simple ou des objets du quotidien. Lorsqu’un équipement particulier est nécessaire, il est indiqué dans la séance.
Est-ce que Park&Move remplace mes séances de kinésithérapie ?
Non. Park&Move ne remplace ni votre suivi médical ni vos séances de kinésithérapie lorsqu’elles sont nécessaires. Le programme vient en complément pour vous aider à pratiquer une activité physique régulière à domicile, avec des exercices guidés et adaptés à votre niveau.
Comment accéder à mes exercices ?
Vos séances sont accessibles depuis Andrew, sur téléphone, tablette ou ordinateur. Après votre orientation vers l’un des trois niveaux Park&Move, vous retrouvez directement vos exercices guidés en vidéo et pouvez les réaliser chez vous, à votre rythme.